Perbedaan gerak kaki Cina dan Malaysia / Indonesia untuk pukulan net – Blog dan Website Bulutangkis Steve

Ada perbedaan halus antara gerak kaki Tiongkok dan Indonesia/Malaysia dalam melakukan net. Tindak lanjut kaki belakang adalah satu, dimana gerak kaki orang Indonesia/Malaysia biasanya tidak menggunakan itu. Gerak kaki orang Tiongkok biasanya memiliki hal itu. Ada juga perbedaan dalam pendaratan kaki. Namun hari ini saya akan membahas tentang posisi badan dan kaki pemain saat melakukan pukulan net. Mari berdiskusi.

Pada gambar di atas, kita melihat Lee Chong Wei melakukan pukulan backhand net. Garis merah melambangkan posisi kaki dan tubuhnya. Segitiga yang dibentuk oleh garis tersebut merupakan segitiga panjang, dan terlihat jelas bahwa Lee Chong Wei melakukan tembakan net dengan posisi badan tegak. Apa yang tidak dapat kita lihat dari cuplikan tersebut adalah setelah tembakan ke gawang, Lee Chong Wei membalikkan badan dengan mengambil langkah kecil terlebih dahulu dengan kaki kanannya sebelum membalas dengan langkah yang lebih besar. Dia tidak menarik kaki kirinya ke dalam sebelum menendang keluar.

Cuplikan berikutnya menunjukkan Ginting melakukan gerakan yang sama. Ginting masuk sedikit lebih rendah, dengan lutut lebih banyak ditekuk. Segitiga tersebut memperlihatkan tubuh Ginting tegak, dengan ujung segitiga berada di atas kepalanya. Dia memiliki gerak kaki yang mirip dengan Lee Chong Wei untuk kebalikannya. Ginting melakukan tendangan balik dengan kaki kanannya, mula-mula dengan langkah kecil kemudian dilanjutkan dengan langkah besar.

Baik Lee Chong Wei maupun Ginting mengambil posisi tubuh serupa saat melakukan pukulan net di sisi backhand. Tubuh mereka tegak dengan kepala terangkat tinggi.

Jonathan Christie memiliki footwork yang sedikit berbeda dibandingkan kebanyakan pemain Indonesia dan Malaysia. Hal ini terlihat jelas di sini. Tubuhnya condong ke depan saat melakukan tembakan net. Gerak kaki Christie sedikit campuran dan mendapat pengaruh dari gaya Tiongkok. Dia beberapa kali menarik kaki kirinya ke depan setelah melakukan tembakan net untuk menendang keluar dan mundur. Seringkali, ia akan melakukan apa yang dilakukan Lee Chong Wei dan Ginting, yakni menendang ke belakang dengan kaki kanan, mula-mula dengan langkah kecil kemudian dilanjutkan dengan langkah yang lebih besar.

Dibandingkan dengan Lee Chong Wei, Ginting dan Christie, Shi Yuqi jauh lebih rendah. Dia lebih condong ke depan daripada Christie, dan ini membuatnya mengambil sikap lebih rendah dari mereka semua. Shi Yuqi hampir selalu melakukan tindak lanjut dengan kaki kirinya dan menariknya ke depan. Dia kemudian menendang kembali dengan kedua kakinya.

Sikap Shi Yuqi yang rendah memungkinkan dia untuk menggeser pusat gravitasinya dengan mudah. Di sini, kita melihat dia menggesernya sedikit ke belakang saat dia bersiap untuk mundur saat dia memukul kok. Setelah pukulan, dia akan membawa kaki kirinya ke depan dan mulai lebih bersandar ke belakang dan memulai kebalikannya. Melakukan hal itu memungkinkan dia untuk menggeser berat badannya ke belakang dan membantunya bergerak.

Jika Shi Yuqi dianggap rendah, maka Han Jian adalah pemeluk tanah! Ketika Han Jian masuk untuk melakukan tembakan net, dia serendah-rendahnya berjongkok. Kegesitan Han Jian di lapangan terbantu oleh gerak kaki yang luar biasa dan pusat gravitasi yang rendah. Amati betapa rendahnya Han Jian dalam cuplikan ini!

Memiliki sikap rendah adalah hal yang normal dalam pendekatan gerak kaki Tiongkok. Ada banyak putaran yang terlibat dalam gerakan tersebut, dan untuk melakukan putaran tersebut, pemain harus memiliki pusat gravitasi yang rendah. Itu membantu saat berbelok. Memiliki pusat gravitasi yang rendah membantu pemain mengubah keseimbangannya untuk membantunya bergerak di sekitar lapangan dengan cara yang lebih efisien. Pemain tidak melawan gravitasi untuk bergerak, namun menggunakannya untuk bergerak.

Ketika saya masih berlatih sebagai remaja, saya diajari untuk mengatasi gravitasi atau momentum saya sendiri dengan memberikan lebih banyak kekuatan ke arah lain. Contohnya, saat maju untuk melakukan pukulan net, saya akan berhenti saat saya melakukan pukulan net. Saya akan mempunyai pendirian seperti pendirian Lee Chong Wei di atas. Kemudian untuk mundur saya akan memaksakan tendangan kuat untuk mundur. Karena menendang keluar segera setelah berhenti tidak mungkin dilakukan, saya akan menggunakan langkah kecil sebelum menggunakan langkah yang lebih besar. Begini cara Lee Chong Wei, Ginting, dan Christie melakukannya.

Meskipun berhasil, hal itu berdampak besar pada tubuh saya. Saya mengalami cedera lutut yang terus-menerus, yang pada akhirnya menyebabkan saya berhenti berolahraga. Dan sekarang saya mengubah gerak kaki saya untuk mengikuti gaya Tiongkok, alih-alih melawan momentum saya sendiri, saya belajar menyerapnya, dan melepaskan momentum ke arah lain untuk membantu saya bergerak ke sana. Dan kontrol momentum dan keseimbangan inilah yang membantu saya mengatasi cedera saya.

Klik di sini untuk halaman tentang perpindahan saldo:

Perbedaan sikap saat melakukan pukulan net mencerminkan jenis gerak kaki yang digunakan. Sikap yang lebih rendah memungkinkan perubahan keseimbangan yang cepat, yang memungkinkan pemain menggunakan gerak kaki Han Jian. Memiliki posisi berdiri yang tinggi berarti lebih sulit untuk mengubah keseimbangan saat bergerak, dan hal ini memerlukan lebih banyak tenaga dan kecepatan pada gerak kaki untuk menendang dan bergerak. Jurus ini lebih banyak menggunakan otot kedutan cepat.

Tidak ada cara yang benar atau salah dalam melakukannya, namun kedua metode tersebut ada pro dan kontra. Sikap yang lebih rendah sangat melelahkan karena mengharuskan pemain untuk tetap rendah, dan pemain akan menggunakan banyak energi untuk tetap rendah. Otot yang digunakan di sini adalah otot kedutan lambat, dan pemain dapat pulih dengan cepat dari otot ini. Dengan meningkatkan tingkat kebugarannya, pemain dapat mengatasi hal tersebut.

Lihat artikel ini di mana saya membahas kebugaran:

Banyak sekali yang memikirkan hanya 1 gerakan yaitu bergerak ke net pada sisi backhand. Seperti disebutkan di atas, tidak ada benar atau salah di sini. Kedua metode tersebut berhasil. Pemain harus menyadari pro dan kontra dari kedua cara tersebut dan melatih elemen fisik untuk mengaktifkan gerak kaki tersebut.

Bagi saya pribadi, saya telah mempelajari kedua jenis gerak kaki tersebut. Dan di usia saya yang sudah lanjut yaitu 46 tahun, cara Tiongkok bekerja lebih baik.

Itu saja untuk entri ini.

Sampai pembaruan berikutnya, makan dengan baik, banyak istirahat, dan teruskan bulutangkis!